Ayer salí a rodar y fue un entreno de lo más soso:
10 minutos calentamiento
5 minutos lento
5 minutos rápido
5 minutos lento
5 minutos rápido
5 minutos lento
5 minutos rápido
10 minutos descalentamiento
Era de noche pero no era demasiado tarde, hacía un poco de frío pero no exagerado, cayeron unas gotas pero no llegó a llover, no había casi nadie paseando ni corriendo. El entreno no fue ni muy exigente ni muy cómodo.
Lo dicho, un entreno soso.
3 comentarios:
pues si, hay entrenos de esos, que te dejan ... indiferente.. pero el cuerpo lo agradece, mejor soso qus sin entrenar..
Ademas eso me sono a fartlek "a tu manera" , es un entrenamiento de calidad.
Saludos y hasta ferrol
Fue un entrenameinto de los del khenéfono, el que tocaba en el día de ayer. Nos vemos en Ferrol ;D
ni aerobico, ni anaerobico...en fin un NINI
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