viernes, 4 de diciembre de 2009

Entreno soso

Ayer salí a rodar y fue un entreno de lo más soso:

10 minutos calentamiento
5 minutos lento
5 minutos rápido
5 minutos lento
5 minutos rápido
5 minutos lento
5 minutos rápido
10 minutos descalentamiento

Era de noche pero no era demasiado tarde, hacía un poco de frío pero no exagerado, cayeron unas gotas pero no llegó a llover, no había casi nadie paseando ni corriendo. El entreno no fue ni muy exigente ni muy cómodo.

Lo dicho, un entreno soso.

3 comentarios:

Oscarunin dijo...

pues si, hay entrenos de esos, que te dejan ... indiferente.. pero el cuerpo lo agradece, mejor soso qus sin entrenar..
Ademas eso me sono a fartlek "a tu manera" , es un entrenamiento de calidad.
Saludos y hasta ferrol

khene dijo...

Fue un entrenameinto de los del khenéfono, el que tocaba en el día de ayer. Nos vemos en Ferrol ;D

ojordo dijo...

ni aerobico, ni anaerobico...en fin un NINI