Este es el entrenamiento que me propone el Micoach para el mes de marzo.
Los colores representan zonas cardiacas:
65-75%: Azul
75-85%: Verde
85-90%: Amarilla
90-95%: Roja
>95 % : Blanca
Cuando hay varios colores en la misma barra, se refiere a series. Si el color es magenta, son cuestas. Si sólo hay un color en la barra, es carrera continua. Los entrenamientos los marca, a veces por tiempo, a veces por kilómetros, pero siempre por pulsaciones.
Dedicado a Oscarrunning, a ver si le pasan todos los males y vuelve a correr. Cuídate esa cintilla, amigo >^-^<
3 comentarios:
Hola Khene,
parece "simple" (en el buen sentido de la palabra) el calendario que te programa el mycoach. Vamos, que no tengas que estudiar muchos manuales para entenderlo (como debería ser).
Me parece interesante - ya estaré pendiente de tu preparación de cara al MAPOMA.
Un saludo desde Vigo.
Nos vemos,
MapleLeafs
gracias meu
¡Coño! Juraría que el otro día dejé un comentario sobre este tema... y no aparece. En fin... cosas de la informática.
Pues era algo así como que no me parace muy duro ni muy complicado... como dice Michael... incluso más cómodo que el que utilicé para mi famoso marató del año pasado.
Nos vemos/leemos ;-)
Publicar un comentario