He vuelto a entrenar pero estoy empezando desde cero. Hacer un entreno de 10 kilómetros a ritmo pastelero/pachanguero es muy duro. He decidido tomarme las cosas con calma y empezar con entrenos más suaves, de 8 kilómetros.
Miércoles18: 8 kilómetros a ritmo suave.
Jueves 19: 8 kilómetros suaves intercalando al final cuatro progresivos de unos 400 metros.
Lunes 23: 8 kilómetros de fartlek
Velocidad nunca he tenido, pero también he perdido la resistencia. Poco a poco voy recuperando la forma física y volviendo a sentir placer al rodar. Por lo menos, ahora ya no tengo agujetas al día siguiente, que ya es un buen avance.
Próximo objetivo: 6 de julio, Carreira de O Corgo
Miércoles18: 8 kilómetros a ritmo suave.
Jueves 19: 8 kilómetros suaves intercalando al final cuatro progresivos de unos 400 metros.
Lunes 23: 8 kilómetros de fartlek
Velocidad nunca he tenido, pero también he perdido la resistencia. Poco a poco voy recuperando la forma física y volviendo a sentir placer al rodar. Por lo menos, ahora ya no tengo agujetas al día siguiente, que ya es un buen avance.
Próximo objetivo: 6 de julio, Carreira de O Corgo
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